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Lâcher entièrement prise

Time to Relax

Encore une journée bien chargée qui s’achève ? Travail, enfants, maison à tenir, amis et sport… Lorsque vous rentrez enfin chez vous le soir, vous avez du mal à vous détendre, à lâcher prise et à vous déconnecter du quotidien. Les événements de la journée se bousculent encore dans votre tête. Nous avons tous tendance à remplir notre emploi du temps, sans ménager le moindre petit créneau pour se détendre. À cela s’ajoutent les moyens de communication modernes qui nous rendent joignables 24 heures sur 24 et plongent notre corps dans un état d’alarme permanent à son tour source de stress. Or, faire régulièrement des pauses est essentiel pour le corps et l’esprit. Mais, ne vous inquiétez pas, chacun peut apprendre à « lâcher prise ». Nous avons rassemblé ici, pour vous, quelques moyens simples d’y parvenir.

 

#1 Ne jamais ramener de travail à la maison

Ne renoncez pas à une soirée de détente bien méritée. Une journée de travail productive s’achève et la concentration est en baisse : il est temps de s’accorder une pause. Pour se déconnecter, il est indispensable de mettre ordinateur et portable de côté. C’est la seule façon de se détendre. Afin de ne pas être tenté de jeter un coup d’œil à vos e-mails professionnels, définissez une période sans le moindre outil technologique, durant laquelle Netflix et Instagram resteront aussi « en veille ». De manière générale, essayez de ne jamais vous départir de votre calme. Les ingrédients naturels de CAPS moodoo aident à retrouver une plus grande sérénité. L’extrait de racines d’ashwagandha, ou Withania somnifera de son nom latin, stimule les mécanismes de détente physiques et mentaux et aide à retrouver calme et sérénité.

 

#2 Les habitudes : facteurs de détente

L’habitude étant une seconde nature chez l’homme, quoi de plus normal à ce que « décompresser » soit une question d’habitude. Pour les uns, il peut s’agir de se retrouver en famille pour le repas du soir, pour d’autres, d’une grande ballade au parc ou d’un bon bain chaud. Notre conseil pour bien se relaxer : avant le bain, appliquer le gommage FRESH scrub sur le visage préalablement humidifié et masser doucement pendant une minute. S’allonger dans la baignoire et laisser agir le gommage 5 à 10 minutes, avant de rincer à l’eau tiède. FRESH scrub élimine les cellules mortes à la surface de la peau et accélère le renouvellement cellulaire. Après un bon bain chaud, se sécher en tamponnant délicatement la peau à l’aide d’une serviette de bain et appliquer FRESH body milk en faisant pénétrer par un léger massage. Enfiler un peignoir et se reposer en buvant une bonne tasse de thé. FRESH body milk est un soin riche spécialement développé pour répondre aux besoins des peaux sèches. Elles sont nourries et apaisées grâce à des huiles végétales précieuses, pour une douceur et une sensation de bien-être intense.

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#3 Des hobbys pour créer l’équilibre

Trouvez une activité pour compenser ! La règle : plus votre hobby est contraire à votre métier et mieux c’est. Vous passez votre journée assis dans un bureau ? L’effort physique est exactement ce qu’il vous faut. Au terme d’une séance d’entraînement réussie, RINGANA SPORT go est optimal pour régénérer les muscles sollicités après l’effort. Des extraits de plantes choisis, tels que le piment rouge et le gingembre, dispensent un effet chauffant bienfaisant, durable et revitalisant. L’huile de fleurs d’œillets détend, tandis que la caféine extraite de grains de café stimule la circulation sanguine. Combiné à un massage, SPORT go peut éliminer efficacement les contractions musculaires. Si, au contraire, vous effectuez un travail plutôt physique toute la journée, étendez-vous simplement sur le canapé pour vous adonner à la lecture.

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#4 Écrire pour avoir l’esprit libre

Pour se déconnecter, il faut savoir évacuer les pensées qui reviennent sans cesse et vous plongent dans un état de stress. Reportez les rendez-vous importants dans un agenda, dressez une liste des tâches à accomplir et inscrivez sans attendre vos idées de génie sur un post-it. Vous pourrez ainsi vous concentrer plus facilement sur l’instant présent. Grâce à leurs micronutriments bioactifs tels que l’extrait de racines d’ashwagandha et ses withanolides, les CAPS cerebro stimulent la mémoire ainsi que les capacités d’apprentissage, tout en assurant un niveau d’énergie constant. L’extrait de curcuma intervient, lui, dans le bon fonctionnement du système nerveux. L’extrait d’hydrocotyle asiatica riche en triterpènes et l’extrait de feuilles de ginkgo avec ses glycosides de flavonol participent au maintien des fonctions cognitives et des capacités de mémorisation. L’extrait d’orpin rose et la rosavine qu’il contient aident l’organisme à s’adapter en situation de stress et stimulent les capacités de perception naturelles.

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